Знайди свій внутрішній спокій
druvalmet - це твоє особисте притулище, де кожна поза стає кроком до гармонії. Приєднуйся до спільноти усвідомлених практиків та відкрий для себе силу йоги.
М'яке входження в світ йоги
Чи ти повний новачок, чи маєш певний досвід - druvalmet створений для твого комфортного розвитку
Поступовий розвиток
Починаємо з базових поз та дихальних вправ. Кожне заняття - це новий крок до розуміння свого тіла та розуму.
Підтримуюча атмосфера
Наша спільнота вітає кожного незалежно від рівня підготовки. Тут немає змагань - лише особистий розвиток.
Індивідуальний підхід
Кожен практик унікальний. Адаптуємо вправи під твої можливості та потреби для максимального комфорту.
Перші кроки в йозі
Не знаєш з чого почати? Наші досвідчені інструктори допоможуть тобі зробити перші впевнені кроки. Вивчимо основи дихання, базові пози та принципи безпечної практики.
- ✓ Основи правильного дихання
- ✓ Базові асани для початківців
- ✓ Техніка безпеки на заняттях
- ✓ Розуміння філософії йоги
Різноманітні напрямки практики
Кожен напрямок йоги має свою унікальну енергію та користь. Знайди той, що резонує з твоєю душею.
Хатха-йога
Статичні пози, глибоке дихання та повна концентрація. Ідеальний вибір для початківців та тих, хто шукає спокій.
Віньяса-флоу
Динамічні переходи між позами в ритмі дихання. Розвиває гнучкість, силу та координацію.
Інь-йога
М'які, відновлювальні пози з тривалим утриманням. Глибока розтяжка та медитативний стан.
Кундаліні
Поєднання фізичних вправ, дихальних технік та медитації для пробудження внутрішньої енергії.
Пренатальна йога
Спеціально адаптована практика для майбутніх мам. Безпечні вправи для здоров'я мами та дитини.
Йога 50+
М'яка практика, адаптована для зрілого віку. Підтримка гнучкості, рівноваги та загального самопочуття.
Наша філософія
druvalmet - це більше ніж студія. Це простір, де кожен знаходить свій шлях до внутрішньої гармонії.
Баланс
Гармонія між тілом і розумом, роботою і відпочинком, активністю і спокоєм. Знаходимо рівновагу у всіх аспектах життя.
Усвідомленість
Повне занурення в момент "тут і зараз". Розвиваємо здатність спостерігати за своїми думками та відчуттями.
Природність
Повернення до своєї справжньої природи. Прийняття себе таким, як є, і розвиток в природному ритмі.
Простір для трансформації
У druvalmet ми вірimo, що йога - це не лише фізичні вправи, а цілісний спосіб життя. Наш простір створений для того, щоб кожен міг знайти свій унікальний шлях до внутрішнього спокою.
Твоє перше заняття - безкоштовно!
Не впевнений, чи підходить тобі йога? Приходь на безкоштовне пробне заняття і відчуй магію практики на собі. Без зобов'язань, без тиску - лише чиста радість відкриття.
Повністю безкоштовно
Ніяких прихованих платежів чи зобов'язань
Досвідчений інструктор
Персональний супровід на першому занятті
Килимок в подарунок
Отримай власний килимок після першого заняття
Гнучкий розклад
Оберй зручний час з нашого розкладу
Що включає пробне заняття:
Абонементи та ціни
Гнучкі тарифні плани для будь-якого ритму життя. Інвестуй у своє здоров'я та внутрішню гармонію.
Разові заняття
за одне заняття
- ✓ Доступ до всіх напрямків
- ✓ Килимок та реквізит
- ✓ Чай після заняття
- ✓ Консультації інструктора
Місячний абонемент
8 занять на місяць
Економія 600 грн!
- ✓ Всі переваги разових занять
- ✓ Заморозка абонемента
- ✓ Онлайн заняття в подарунок
- ✓ Персональна програма
Безлімітний
необмежена кількість занять
- ✓ Усі види йоги без обмежень
- ✓ Пріоритетний запис
- ✓ Майстер-класи безкоштовно
- ✓ Знижка на ретріти 20%
Корисна інформація
Заморозка абонемента: до 14 днів на місяць при хворобі або відрядженні
Перенесення занять: за 4 години до початку без штрафів
Корпоративні знижки: від 3 осіб - 15% знижка
Сімейні тарифи: для сімей з 2+ учасників - 10% знижка
Онлайн йога з druvalmet
Практикуй йогу де завгодно і коли завгодно. Наша онлайн-платформа об'єднує якість студійних занять з комфортом дому.
Студія у твоєму домі
Високоякісні відео заняття, інтерактивні сесії та персональний супровід - все це доступно через нашу зручну онлайн-платформу. Практикуй у своєму темпі, в комфортному середовищі.
HD якість відео
Кристально чіткі деталі кожної пози та руху
Мультиплатформність
Комп'ютер, планшет, смартфон - обирай зручний пристрій
Живі заняття
Інтерактивні сесії з можливістю спілкування з інструктором
Бібліотека занять
Понад 200 записаних занять різної тривалості та складності. Від 15-хвилинних ранкових практик до повноцінних 90-хвилинних сесій.
Гнучкий розклад
Живі заняття щодня о 7:00, 12:00 та 19:00. Не встиг на пряму трансляцію? Запис буде доступний 48 годин.
Прогрес та статистика
Відстежуй свій розвиток: кількість занять, улюблені напрямки, досягнення. Ставай кращою версією себе щодня.
Спеціальна пропозиція для онлайн практик
Перший місяць онлайн занять - всього 990 грн замість 1500 грн. Відкрий для себе зручність домашньої практики з druvalmet.
Спробувати онлайн йогуМедитації та практики усвідомленості
Поглиби свою практику через медитацію. Знайди внутрішній спокій та ясність розуму в нашому сучасному світі.
Шлях до внутрішнього спокою
Медитація - це серце йогічної практики. У druvalmet ми пропонуємо різноманітні техніки медитації, від простих дихальних вправ до глибоких практик усвідомленості.
Керовані медитації
Досвідчені вчителі проведуть тебе через кожен етап практики
Дихальні техніки
Пранаяма для заспокоєння розуму та енергізації тіла
Звукові ванни
Цілющі вібрації тибетських чаш та інших інструментів
Ранкові медитації
Почни день з ясності та спокою. 10-15 хвилин для налаштування на позитивну хвилю.
Вечірні практики
Відпусти напругу дня та приготуйся до відновлюючого сну. Техніки релаксації та заспокоєння.
Звукові ванни
Глибоке розслаблення через цілющі звуки. Відновлення енергетичного балансу та гармонії.
Медитація для початківців
Перші кроки в медитації. Прості техніки концентрації та усвідомленості для новачків.
Поради та знання для практики
Поглиби своє розуміння йоги через наші корисні статті, поради експертів та практичні рекомендації.
Йога вдома: створюємо ідеальний простір
Домашня практика йоги може бути такою ж ефективною, як і студійна, якщо правильно організувати простір. Розповідаємо, як створити затишний куточок для практики у себе вдома, які аксесуари знадобляться та як підтримувати мотивацію для регулярних занять.
Основні елементи:
- • Якісний килимок для йоги
- • Достатньо вільного простору
- • Хороше освітлення
- • Тиша або заспокійлива музика
Додаткові аксесуари:
- • Блоки та ремені для йоги
- • Подушка для медитації
- • Свічки або арома-дифузор
- • Плед для розслаблення
Йога для спини
М'які вправи та розтяжки для зміцнення спини та покращення постави. Ефективні асани для офісних працівників.
Читати далі →Дихальні техніки для стресу
Прості але потужні техніки пранаями, які допоможуть впоратися з тривогою та відновити внутрішній спокій.
Читати далі →Ранкова йога: енергія на весь день
15-хвилинний комплекс вправ для бадьорого пробудження. Розпочни день з позитивною енергією.
Читати далі →Мудрість йоги
Натхненні цитати та афірмації для щоденної практики
"Йога - це зупинка хвиль розуму"
"Йога - це світло, яке, будучи запаленим, ніколи не згасне"
"Через практику йоги ми можемо знайти спокій серед хаосу"
Почни свій шлях до гармонії вже сьогодні
Готовий відкрити для себе трансформуючу силу йоги? Заповни форму, і ми зв'яжемося з тобою, щоб обрати ідеальну програму для твоїх потреб.
Чому обирають druvalmet?
Досвідчені інструктори
Наші вчителі мають міжнародні сертифікати та років досвіду. Вони допоможуть тобі безпечно розвиватися на шляху йоги.
Затишна атмосфера
druvalmet - це твій другий дім, де кожен відчуває себе комфортно та може повністю розслабитися.
Онлайн та офлайн
Гнучкість у виборі формату занять. Практикуй там, де тобі зручно.
Безкоштовне пробне заняття
Спробуй без зобов'язань. Відчуй магію йоги на власному досвіді.